murahiro9311さんの感想・レビュー

ととのえる 心のストレスを消す禅の知恵 (角川新書)

枡野俊明

• KADOKAWA (2014年3月6日発売)

「なすべきこと」をしていれば、いいのです‼️仕事、人間関係、健康…社会人の日々のストレスをなくす「禅の知恵」がある。「実社会を生きるヒント」を紡ぐ。今、ここ、自分は「その瞬間」を大事にしてますか？今日から始まる“禅的”はたらき方。【目次】
序章　なぜ、ストレスは“連鎖する”のでしょう／
１章　仕事の悩みを「見切る」「区切る」→「なんだか、うまくいかないな」と思ったときに読む話／
２章　他者への苛立ちを「手放す」法→「人間関係にモヤモヤした日」に読む話／
３章　心を“忙しく”していませんか？→「抑えきれない感情がある」ときに読む話／
４章　自分で不安をつくる人、消せる人→心が「クヨクヨ」したときに読む話／
５章　呼吸をととのえる。すると身体が…→「どうも調子が悪い…」ときに読む話／
６章　家庭が円満になる一日一話→「気が休まる場所がない！」ときに読む話

感想投稿日 : 2021年5月10日

読了日 : 2021年5月10日

本棚登録日 : 2021年5月10日