すぐやる! 「行動力」を高める“科学的な"方法

著者 :
  • 文響社 (2016年7月27日発売)
3.33
  • (49)
  • (96)
  • (128)
  • (49)
  • (16)
本棚登録 : 1623
感想 : 142
3


脳パフォーマンスを知ること
睡眠管理の重要性
やらないことは、目に見えないようにする。(リモコンを隠す)
余計な情報が目に入らないようにする。(不要なものを処分する)
新しい作業の区切りを脳に覚えさせる
帰宅後、ノートに日付を記入する
やれば出来るのに!と、脳にウソつくことを辞める
少しでも出来たことを言葉にする

以上が、メモした記載。

やはり、脳の覚醒度改善は自分のテーマ!
そのためには十分な睡眠。つまり早寝!つまり、寝る前の行動の整理とルーティン化!

読書状況:読み終わった 公開設定:公開
カテゴリ: 金融・マーケット
感想投稿日 : 2017年12月2日
読了日 : 2017年12月2日
本棚登録日 : 2017年12月2日

みんなの感想をみる

コメント 0件

ツイートする