脳パフォーマンスを知ること
睡眠管理の重要性
やらないことは、目に見えないようにする。(リモコンを隠す)
余計な情報が目に入らないようにする。(不要なものを処分する)
新しい作業の区切りを脳に覚えさせる
帰宅後、ノートに日付を記入する
やれば出来るのに!と、脳にウソつくことを辞める
少しでも出来たことを言葉にする
以上が、メモした記載。
やはり、脳の覚醒度改善は自分のテーマ!
そのためには十分な睡眠。つまり早寝!つまり、寝る前の行動の整理とルーティン化!
読書状況:読み終わった
公開設定:公開
カテゴリ:
金融・マーケット
- 感想投稿日 : 2017年12月2日
- 読了日 : 2017年12月2日
- 本棚登録日 : 2017年12月2日
みんなの感想をみる