日本人は、こうすれば自信がもてる

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  • 講談社 (2011年9月23日発売)
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本棚登録 : 36
感想 : 8

自信を持つと器が大きくなれる?考え方を変えるだけで、躊躇していたことに一歩進め自信がもてるのかも?思い込みも一つ武器。「肚力」=ぶれない心を鍛錬するために丹田呼吸法「3・2・15」3秒で鼻から息を吸って2秒ぐっと溜めて15秒でゆっきり口から細く長く吐く呼吸。心を落ち着つき冷静になるらしい。一度は実行してみたいと思う。

読書状況:読み終わった 公開設定:公開
カテゴリ: 総記・心理学・エッセイ・ノンフィクション
感想投稿日 : 2011年11月29日
読了日 : -
本棚登録日 : 2011年11月29日

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