友だちの数で寿命はきまる 人との「つながり」が最高の健康法

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  • マガジンハウス (2014年11月20日発売)
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本心から笑っている人は目の横にカラスの足跡のようなシワが寄ります。これを、この笑顔に初めて注目した19世紀のフランス人神経学者の名前から「デュシェンヌ・スマイル」といいます。p28

京セラの創業者である稲盛和夫さんもビジネスに関して「楽観的に構想し、悲観的に計画し、楽観的に実行せよ」とおっしゃっていますが、健康づくりでもそれは同じです。p59

「弱いつながりの強み」という概念
グラノヴェッター教授 1970年 p72

消極的休養と積極的休養 p94

瞑想で大切になるのは「調身」と「調息」と「調心」です。p156

瞑想の方法
①「フォーカスト・アテンション」(止瞑想)
②「エンパシー・エンハンスメント」(共感の瞑想)
③「オープン・モニタリング」(観瞑想)p159

読書状況:読み終わった 公開設定:公開
カテゴリ: 生物・科学・環境
感想投稿日 : 2017年3月23日
読了日 : 2017年4月16日
本棚登録日 : 2017年3月23日

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