世界のエリートがやっている 最高の休息法――「脳科学×瞑想」で集中力が高まる

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レビュー : 205
著者 :
sametamaさん  未設定  読み終わった 

DMNでの活動を増やすことで集中力を高めようと考えていたのだけど、違う理論なのか整理が必要。
両親が私にプレゼントしてくれた生活習慣での効用がはかりしれない。
・ラベリング=お風呂で100数える
・ムーブメント瞑想=本気でやるラジオ体操
・フロー状態=登山、釣り、農作業
子供たちの生活に取り入れる部分を考えるのが課題

レビュー投稿日
2017年7月17日
読了日
2017年7月17日
本棚登録日
2017年7月17日
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