医者が教えるあなたの健康が決まる小さな習慣 ヘルス・リテラシーを高め、自分自身の主治医になる
- KADOKAWA (2021年6月23日発売)
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感想 : 5件
Youさんの感想
水を1日2リットル飲む
自宅の油はエキストラバージンオリーブオイル
参加するため小瓶を早く使い切る
塩は1日5グラムまで
プロテインは飲まない
お酒に弱い人は飲まない
3分間運動する
お風呂上がりの10分間ストレッチ
歌って喉を鍛える
読書状況：読み終わった
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カテゴリ：
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- 感想投稿日 : 2022年4月18日
- 読了日 : 2022年4月18日
- 本棚登録日 : 2022年4月18日
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