shingoakimotoさんの感想・レビュー

一生太らない体のつくり方-スロトレ実践編

著者 : 石井直方

• エクスナレッジ (2009年1月16日発売)

効率的なトレーニング（スロトレ）で、しっかりと筋肉をつけて"一生太らない体"をつくる。
筋肉の重要性や、スロートレーニングの効果など本書は「ダイエットしたい！そしてリバウンドしたくない！」という人にもってこいの一冊だ。

私もその一人なのだが、やはり（毎日ではないものの）3ヶ月トレーニングをすること自体がハードルが高いのだ！そして私はそっと本を閉じて、「せめて食べすぎないように注意しよう」と思ったのでした（＾＾；）

感想投稿日 : 2013年1月21日

読了日 : 2013年1月21日

本棚登録日 : 2013年1月21日