楽観主義がうつ病を治す
うつ病の理由は悲観主義
説明スタイルこそが楽観主義と悲観主義を決める。
楽観主義には誰でもなれる。
楽観主義には、ABCD(反論)E(元気付け)
なんども考えてしまうことが反芻。これも悲観主義に影響する。回避するコツは、決定を後回しにすること。
読書状況:読み終わった
公開設定:公開
カテゴリ:
未設定
- 感想投稿日 : 2017年11月30日
- 読了日 : 2017年11月30日
- 本棚登録日 : 2017年11月30日
みんなの感想をみる