スズキさんの感想・レビュー

新装版 パレオダイエットの教科書

著者 : 鈴木祐

• 扶桑社 (2019年4月19日発売)

健康や筋トレの本を何冊か読んでいたので取り立てて新しい知識は得られなかった
ただ必要な知識が短くまとめられノイズも少ないため自分のルーティーンをブラッシュアップするのに重宝した

習慣化についての言及があまりなかったため、ある程度ダイエット習慣(健康を意識した習慣)が出来てる人がさらに上を目指すのに最適な一冊という印象

個人的に睡眠の見直しが必要だと感じた

著者が使用しているサプリや器具が具体的に示されてるのはとても参考になる
また参考文献しっかり記載されているので信憑性が高い

感想投稿日 : 2022年1月9日

読了日 : 2022年1月9日

本棚登録日 : 2022年1月9日