考えない練習

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本棚登録 : 2940
レビュー : 422
著者 :
tacbonaldさん  未設定  読み終わった 

この本のレビューはとても難しい…なんたってしょっぱな「考えるな」と言われてしまうから。
おそらく本HPを利用されるような方は多読家の方ばかりで、読書によって自分自身を見つめ直し、良い言葉があれば投影し実践してみる、というように「考える」ために読む方も多くおられると思います。
なので「考えるな」と言われてしまうと…と、ちょっとビクッとしましたが、読み進めるにつれジワジワ惹き込まれていきました。

全てを真似することは不可能ですが、要は五感を駆使して「落ち着く練習」が紹介されてます。以下、個人的に実践していきたい考え方の備忘録

・「考える」意識を「感じる」に強める。何かに触れているのなら、その感覚に心を移動させる。すると考えや雑念はすっと静まり返っていく

・心が乱れそうになった時、いったん視界を遮断して、心の動きに集中する。思考が暴走しないために、目を閉じて見るというエネルギー消費をストップさせる。そうしてクリアな原点に戻る

・困っている人に対してできることは、「静かにしてる」こと。「こうするべきだ」「俺ならこうだ」なんて何の意味もない。もしアドバイスするなら、「あなたは、こうしたいのですよね?」という柔らかな軌道修正を持たせる

・「心配する」というのは利己的な趣味。心配することで自分のぐらつきから目をそらせるから。

レビュー投稿日
2011年6月3日
読了日
2011年6月3日
本棚登録日
2011年6月3日
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