ブレインフィットネスバイブル 脳が冴え続ける最強メソッド

  • 幻冬舎 (2018年5月10日発売)
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本棚登録 : 61
感想 : 8
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脳を鍛える、整えるためのノウハウ集ってところ。睡眠や食事などテーマごとに整理されているし取り入れやすいかも。
科学的エビデンスをしっかりつけているのはいいんだけど、それが多くなり過ぎてて肝心のノウハウまでがちと遠い… 内容もコンディションを整える系の本でよく出てくるものが多い印象であんまり目新しいものはないかなぁ。
しばらく放置していた運動の習慣化と間食の見直しを再開するかなぁ。

読書状況:読み終わった 公開設定:公開
カテゴリ: 未設定
感想投稿日 : 2020年3月17日
読了日 : 2020年3月17日
本棚登録日 : 2020年3月17日

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