脳のパフォーマンスを最大まで引き出す 神・時間術

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レビュー : 184
著者 :
しるびーさん  未設定  読み終わった 

『神・時間術』(樺沢紫苑・大和書房 )
・1日7時間以上の睡眠時間を最優先で確保する
・朝イチの脳のゴールデンタイムに集中力を要する仕事をする
・寝だめは不可能 1日で帳尻を合わせる

レビュー投稿日
2019年6月11日
読了日
2019年6月11日
本棚登録日
2019年6月11日
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