tefu1985さんの感想・レビュー

世界のエリートがやっている 最高の休息法――「脳科学×瞑想」で集中力が高まる

著者 : 久賀谷亮

• ダイヤモンド社 (2016年7月29日発売)

はてブでみかけた瞑想をやってみたらたった1分程度だけでも劇的にストレスや緊張が緩和された。本格的に瞑想の方法を知りたいと思ってる時に見つけた本。

感想投稿日 : 2017年12月5日

本棚登録日 : 2017年12月5日