腰を動かすことで、体幹を鍛えてダイエットを実践する本。
内容はかなり女性向きではあるが、男性でも試す価値はあり。
特に部分やせの箇所は関心のある方も多いと思う。
付録のDVDも付いているのでその方法も分かりやすい上、
この手の本に必要な継続しやすい工夫がされているのも良い。
読書状況:読み終わった
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- 感想投稿日 : 2013年2月16日
- 読了日 : 2013年2月16日
- 本棚登録日 : 2013年2月16日
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