tofubookさんの感想・レビュー

ささいなことにもすぐに動揺してしまうあなたへ

著者 : エレイン・N.アーロン 冨田香里

• 講談社 (2000年12月1日発売)

敏感すぎる人＝Highly Sensitive Person＝HSP
についての話です。
私自身は HSP ではないかもしれないけれど、参考になることはたくさんあった。
まず自分には休息が必要だということを自覚し、できるだけ休息をとる。
パニックになったときは、落ち着けるまで、自分を守ること。
などなど。
周りと比べて、無理しすぎないで良いと思う。他の人に簡単にできることでも、自分にはとてつもなく負担が大きいことってある。
心穏やかに生きていくことを最優先にしたら、もっと生きるのがつらくなくなると思う。

感想投稿日 : 2021年9月6日

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本棚登録日 : 2017年1月7日