誰でもいつでも速くなる! ランナーのための 体幹スイッチ100

著者 :
  • 講談社 (2015年10月9日発売)
3.50
  • (1)
  • (0)
  • (3)
  • (0)
  • (0)
本棚登録 : 22
感想 : 1
3

青学の駅伝チームも取り入れている体幹トレーニング。体幹ランニングをするために、どのようにしてスイッチを入れるか。日常でできること、ランニング前、マラソン中などシチュエーションを分けてスイッチを解説。それぞれはよくあるストレッチだと思うが、体幹を意識するかどうかで違ってくるのだと思う。

読書状況:読み終わった 公開設定:公開
カテゴリ: ランニング
感想投稿日 : 2016年2月7日
読了日 : 2016年2月4日
本棚登録日 : 2016年2月7日

みんなの感想をみる

コメント 0件

ツイートする