トレーニングの科学: パワー・アップの理論と方法 (ブルーバックス 447)

著者 :
  • 講談社
3.25
  • (0)
  • (1)
  • (3)
  • (0)
  • (0)
本棚登録 : 18
感想 : 1
3

[ 内容 ]
科学的で合理的なトレーニングを行うために!!
〈パワ-〉ハイ、ミドル、ローをそれぞれのパワーをアップする法は?
〈筋肉〉速筋線維と遅筋線維の違いは?
その鍛練法は?
〈肺と心臓〉最大酸素摂取量を増すためのトレーニングは?
〈食事〉各種のトレーニングに見合った正しい食事の摂り方は?
〈男と女〉性差とスポーツの記録にはどんな関係があるか?
〈年齢〉どんな年齢に何を主眼にトレーニングをしたらよいか?

[ 目次 ]


[ POP ]


[ おすすめ度 ]

☆☆☆☆☆☆☆ おすすめ度
☆☆☆☆☆☆☆ 文章
☆☆☆☆☆☆☆ ストーリー
☆☆☆☆☆☆☆ メッセージ性
☆☆☆☆☆☆☆ 冒険性
☆☆☆☆☆☆☆ 読後の個人的な満足度
共感度(空振り三振・一部・参った!)
読書の速度(時間がかかった・普通・一気に読んだ)

[ 関連図書 ]


[ 参考となる書評 ]

読書状況:読み終わった 公開設定:公開
カテゴリ: ブルーバックス
感想投稿日 : 2010年5月23日
読了日 : 2010年5月23日
本棚登録日 : 2010年5月23日

みんなの感想をみる

コメント 0件

ツイートする