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tsumuguさんの感想
原因不明の不調が続いていて、いろいろ調べていたら、自律神経の乱れが原因じゃないかと思った。
自律神経とはどういうものなのか漠然とは知っていたが、まちがった知識も持っていたので、勉強になった。例えば、α波の出るヒーリングミュージックは自律神経を整える効果は期待できないということ。それよりも、自分が好きなロックを聴いた方が効果があることなど。
本を読んで実践できることはやっていこうと思う。
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- 感想投稿日 : 2020年11月7日
- 読了日 : 2020年11月7日
- 本棚登録日 : 2020年9月26日
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