幸福になりたいなら幸福になろうとしてはいけない: マインドフルネスから生まれた心理療法ACT入門 (単行本)

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本棚登録 : 411
レビュー : 23
ExAさん 学術・心理学   読み終わった 

マインドフルネスACTと言われる心理療法について説明している本です。意識の上には様々なノイズが生じ、それが不安感などの原因となります。そのノイズに対して意識的になり、「観察する自己」を呼び覚ますことで負の感情とうまく付き合っていこうとする内容です。大変参考になりました。

レビュー投稿日
2018年6月30日
読了日
2018年6月29日
本棚登録日
2018年6月30日
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