超 筋トレが最強のソリューションである 筋肉が人生を変える超・科学的な理由

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本棚登録 : 556
レビュー : 89
制作 : 福島モンタ(漫画) 
unknowinglyさん メンタル   読み終わった 

今年から、週1〜2ほど夕方以降に軽い運動をしている。効果は、体調と気分が多少軽くなったかなといった印象だった(それはそれでわるくない)。

ぐーたら過ごしがちな休日午前に、ふと思い立って軽い運動をしたところ、随分な充実感が得られ驚いた。その日は行動力が明らかに増していた。そのことが気になって読んでみたが、科学的根拠に基づく筋トレの効果がこれでもかと示されていて自分の体験が腑に落ちた印象。自分の場合、夕方以降よりも朝の方が効果が得られやすいのかもしれないと思った。

短時間で読みやすいし、筋トレ愛に溢れる著者のキャラクターにはついつい笑ってしまう。

レビュー投稿日
2019年4月16日
読了日
2019年4月16日
本棚登録日
2019年4月16日
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