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しろさんの感想
著者がイケメン笑で、シックスパックな上に、当然ながら腹が凹んでいる。
格闘技の選手などで確かに筋肉は凄そうだが、腹が凹んでいるとは言い難い選手もいるが、著者は本当に腹が凹んでいる！
骨盤と足裏意識して、真っ直ぐ立つこと、腹式、胸式、背中呼吸の４つのステップで腹が凹むそう。確かに正しく立ちつづけるにはずっと正しく筋肉を使うし、呼吸も深くすると、インナーマッスルに負荷がかかっていそう。
背中呼吸が難しい。胸式のような形で、胸でなく背中の筋肉が動くように吸えばよいのか？
読書状況：読み終わった
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- 感想投稿日 : 2016年6月21日
- 読了日 : 2016年6月17日
- 本棚登録日 : 2016年6月17日
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