医師らしく、ご自身が実践されている多くの取り組みを理論的に書き記されている。
だがしかし、いわゆるエビデンス的な視点からはどうかなぁと思うところもあったり。
(著者がこうやって、こういう効果が得られたから、あなたもそうなるとは限らないわけで)
著者のように夜10時に寝て朝3時に起きるまではできそうにありませんが、ちょうど最近早寝早起きを実践しつつありましたので、より一層この取り組みを続けようと思うことのできる一冊でした。
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- 感想投稿日 : 2015年4月26日
- 読了日 : 2015年4月26日
- 本棚登録日 : 2015年4月20日
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