太ももを強くすると「太らない」「超健康」になる

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著者 : 宮崎義憲
Hikariさん 健康   読み終わった 

★2014年3月4日

筋トレが必要なことは分かっているつもり。
一生懸命腹筋したけど、全然痩せない、体重減らない。
原因が、この本で判明!
階段を避けていてはダメだってことね。
反省、反省。
毎朝ガンガン駅の階段を上り始めたら、たった3日で体重減少開始!

レビュー投稿日
2014年3月8日
読了日
2014年3月4日
本棚登録日
2014年3月8日
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