強く美しいカラダを手に入れる! 超・尻トレ

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本棚登録 : 18
レビュー : 3
著者 :
yasukoさん 2020年   読み終わった 

タイトルと表紙を見て手軽な女性向けの本かと思いきや、筋肉オタク向けと言ってもいい内容。
見れば、監修は「筋肉体操」の谷本先生でした。

各筋肉の働きと鍛え方、特にどう動かせばどこに効くのかが詳しく書いてあり、目的に応じたトレーニングが選べます。

動きはイラストではなく、写真の方がもっとわかりやすかったかな、というのがやや残念。

毎日じゃなくても、週2回程度でも効果はほぼ同じ、と聞いて続けられそうな気がしてきました。

レビュー投稿日
2020年5月10日
読了日
2020年5月10日
本棚登録日
2020年5月3日
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