1週間で「やせグセ」がつく自己管理メソッド

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本棚登録 : 59
レビュー : 6
著者 :
yasukoさん 2018年   読み終わった 

10代の時に半年で15キロの減量に成功、20年たった今もリバウンドせずスタイルをキープしている著者。

著者が実践しているマイルールをまとめてあるのだが、「やっていいこと・悪いこと」は本当に耳が痛い。だから著者はすらっとしているんだなー、自分はこの体型なんだなー、と痛感した。

著者が続けているのはストレッチとマッサージ、食べたいものは食べる(ただし量は控えめ)、というのは無理がなくてよさそう。

全体に厳しめのことが書いてあるので、自分にカツを入れたい人に合います。

レビュー投稿日
2018年4月6日
読了日
2018年4月6日
本棚登録日
2018年4月1日
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