医者が絶賛する歩き方 やせる3拍子ウォーク――タン・タン・ターン♪で楽しく続く

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本棚登録 : 4
レビュー : 1
著者 :
yasukoさん 2020年   読み終わった 

「3歩目の歩幅を8cm広げるだけ」。そんなのでやせるの?と思いますが、やってみたらあちこち筋肉痛に。歩くって奥が深い。

外で歩くのが一番ですが、家の中でできるバージョンや、ストレッチもあります。

まずは21日間続けましょう、というチェックシートが巻末にありますが、電子書籍でもPDFがついていないのは残念。

レビュー投稿日
2020年5月18日
読了日
2020年5月17日
本棚登録日
2020年5月17日
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