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２０２０年
読み終わった
「3歩目の歩幅を8cm広げるだけ」。そんなのでやせるの？と思いますが、やってみたらあちこち筋肉痛に。歩くって奥が深い。
外で歩くのが一番ですが、家の中でできるバージョンや、ストレッチもあります。
まずは21日間続けましょう、というチェックシートが巻末にありますが、電子書籍でもPDFがついていないのは残念。
- レビュー投稿日
- 2020年5月18日
- 読了日
- 2020年5月17日
- 本棚登録日
- 2020年5月17日
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『医者が絶賛する歩き方 やせる３拍子ウォーク――タン・タン・ターン♪で楽しく続く』のレビューへのコメント
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