よこざーさんの感想・レビュー

GO WILD 野生の体を取り戻せ！　科学が教えるトレイルラン、低炭水化物食、マインドフルネス

著者 : ジョンＪ．レイティ リチャード・マニング 野中香方子

• NHK出版 (2014年12月24日発売)

６年前に酒を止め、４年前はハーフマラソンに二回参加し、３年前から座禅を始め、一昨年にはローカーボダイエットを試し、昨年は意識的に自分の意思に従う様に努力した。
続いてる習慣もあれば、怠けて止めてしまった習慣もあるが、総じて言えるのはこれらの習慣が身についていた期間は間違いなく人生の充実感が高まっていると感じていた。
これらの充実感は感じる事しかできなかったが、本書を読むことで理由も理解する事が出来た。間違いなく今後の人生で欠かすことの出来ない一冊と言える。加えて全ての人に薦めたい一冊。

感想投稿日 : 2017年1月30日

読了日 : 2017年1月30日

本棚登録日 : 2017年1月30日