子育てに効くマインドフルネス 親が変わり、子どもも変わる (光文社新書)

著者 :
  • 光文社 (2017年4月18日発売)
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今ここで起きていることに気づいて、それを受け入れること。

メタ認知

自分の考えていること感じたことに評価しない。

慈悲の瞑想

読書状況:読み終わった 公開設定:公開
カテゴリ: 未設定
感想投稿日 : 2022年11月27日
読了日 : 2023年2月9日
本棚登録日 : 2022年11月26日

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