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- Amazon.co.jp ・本 (208ページ)
- / ISBN・EAN: 9784040822686
作品紹介・あらすじ
きちんと眠ったはずなのに、すっきり起きられない、寝足りない――。その原因は体内時計の狂いにあります。本書では、その体内時計の狂いを正常化し、心身共に快調になるための睡眠習慣を紹介します。
感想・レビュー・書評
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快眠の習慣化を記した本。
また読み返したいと思った部分もあったけど、全体的に見ると長いようにも思えた。いや、でも色んなパターンに合わせて書かれていたからそう感じたのかもしれない。
実際に実行してみようと、そう思わせてくれた部分もあり、いい本だったと思います。
明日から、早寝早起きな生活に。。。したい!!詳細をみるコメント0件をすべて表示 -
摂南大学図書館OPACへ⇒
https://opac2.lib.setsunan.ac.jp/webopac/BB50142518 -
快眠のための15の習慣とその習慣化、とても簡単そう。
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