99.9%は幸せの素人

著者 : 星渉 前野隆司

• KADOKAWA (2020年11月27日発売)

作品紹介・あらすじ

シリーズ20万部突破の『神メンタル』『神トーーク』の著者による最新刊！

今回は幸福学研究の第一人者である前野隆司教授との共著により、最新の脳科学・心理学に裏付けされた「科学的に自分で自分を幸せする」すごい裏ワザを全収録！

昔に比べて「何が幸せか？」がわかりにくい時代になりました。
自分にとって「これがいいことだ」と思っていても、ＳＮＳやインターネットなどで自分とは違う選択をしている人を見ると、「この選択は間違っていたのかな？」「本当にこれでいいのかな？」と、すぐに不安を感じる世の中とも言えます。だからこそ、そんな悩みや不安をこの１冊で解決できるようにしました。

本書では、知識をどうやって日常で行動に移せばいいかが、具体的にわかるように「行動のレシピ化」にすることにこだわりました。
さらに、あなたの今の「幸せ偏差値」を測定できるページもあります。

あなたのこれまでの常識を科学的にひっくりかえす驚きの真実が満載！

◎年収が２倍になっても私たちの幸福度はたった９％しか上昇しない
◎幼少期の母親との関係次第で、子供の将来の年収に差が出てしまう
◎子供に教えたい「友達は数より多様性」という真実
◎好きなことをやっているだけでは幸せになれない
◎美男美女でも結局は３年で飽きる
◎働きながら幸せになるという反則技
◎幸福度が高い人ほど「生産性が高い」という新常識
◎嫌われる勇気は不幸の始まり
◎「お金の限界」を明らかにする衝撃の研究結果
◎科学的に幸せになる「お金の使い方」
◎努力する気がないなら結婚してはいけない
◎本当の自分が見つかる「カレンダー・マーキング法」
◎妄想癖がある人ほど優秀な人材である理由　ほか

感想・レビュー・書評

[nikaku1.1さんの感想 · 2022年3月30日]

　「幸せとは何か？」おそらくみんなが知りたいけど、みんな知らないことではないでしょうか？
私の人生の目標はいろいろありますけど、結局幸せが全ての大前提です。
本書はそんな大切だけどふわふあしている幸せについてさまざまなことを教えてくれます。
本書の特徴として、実用書とは思えないほどのいい意味でふざけた文章です。
「今すぐ本書を閉じてワークをしてください」
「結婚は2〜3年で飽きる。私は新婚なのですが、、、」思わずクスッとしてしまう文章も相まってスルスルと読み進められました。
本書を読んで、幸せへの道のりを改めて歩もうと思いました。

[gonco3さんの感想 · 2022年3月3日]

【幸福感を求める時代】

幸福感が高い状態を列記すると下記のようになりそうです。

・思い出がたくさんある
・絶対値ではなく右肩上がりの状態
・決定権がある
・自分でコントロールできていることを感じる
・役に立っていることを感じる
・通勤時間がない

お金というものは出てこないのです。

[えぃみさんの感想 · 2021年8月19日]

幸福論についての本は何冊か読んだことはあるけれど、1番わかりやすかったです。
また、読むだけでなく、実践を重視するために筆者がレシピを書いてくれているで非常にありがたいと思いました。
私が1番面白いと思ったところは、「努力する気がないなら結婚してはいけない」と歯切れ良く書かれていた章です。
気を悪くする人も、もしかしたらいるかもしれませんが、私はとても共感できました！
結婚したからと言って幸せになるわけではありません。一緒にいるからといって、相手の考えが理解できるわけではないです。

なので、私も月1でMTを実施していきたいと思います。相手を知るための努力をしていきたいと思います。
そして、ハグですね！

幸せになるために、その幸せが継続できるようにできるところから頑張りたいなと思わせてくれる本でした。

[みたみたさんの感想 · 2023年1月9日]

幸せについて、ここ最近何冊か本を読んでいましたが、この本は一番心に響きました。

まず、この本は全てがエビデンスに基づく幸せになるための方法。

幸せについて謳われている、「綺麗事」が
いかに人間を苦しめているか、
幸せから遠のく行動をさせてしまっているのかについて根拠をもとに優しく星さん流の表現で綴られています。

否定するのではなく、
みんな頑張っている、だって幸せになりたいから！
その気持ちを全力で肯定してくれます。

頑なに自分を縛り付けていた呪縛は一体なんなのか？
この本を読むことできっと気づけるはず。
多様性の世界で、自分の幸せの軸を見つけるメソッドになるはずです⭐︎

[くらかけやさんの感想 · 2022年2月13日]

誰でも幸せになりたい。どうしたら幸せにかれるかを見つけられる本。

[健一@スーパー・ブックサマライザーさんの感想 · 2023年2月27日]

自己啓発要素がかなり多い｡
しかしそれだけ大切な要素だということだ｡
・年収800〜幸福度は変わらない
・人間関係を大切にする
・自分を褒める､成長を実感することをする
簡単なことに見えるが､多くの人が実践できていないであろう｡
なぜか､それは同調圧力ゆえの国か､仕方ない。

[mishuranmanさんの感想 · 2021年9月16日]

世の中とのつながり↑繰り返し語れる思い出、なりたい自分像につながる体験、めったにないチャンスを得られるように金を使う。時間の長さはあまり関係しない。人に金を使う。スキンシップをいつ誰とどんなふうにまで予定しておく。週1日5善の日をつくる。オンラインサロンに参加。多様な人に会う。相手の良かったことに反応する。大げさに。個人的成長の実感を得られる体験。この1年でできるようになったこと、できたこと50書く。心配事を書き出すジャーナリング。1か月後実際に起きなかったことの確認。自分の労をねぎらう。夜鏡を見て。良し悪しは別として認める。仕方ないよ。そういうこともあるよ。がんばっているじゃない。なりたくない状態の反転。1日の良し悪しを松竹梅。理由。1か月で理由を確認。評価軸がわかる。日地位材は現状維持になりがち。地位材も貪欲さのために必要。生きがいベン図。まずは1000円もらう。お金でどんな時間を過ごすか考える。エンドユーザー、相手先企業の担当者以外も見て見る。明日起きたらいいことを寝る前に想像する。時給換算は不幸になりがち。

[のびきちさんの感想 · 2021年8月8日]

面白くて一気に読んでしまいました。
幸福度は曖昧なもののように感じていましたが、本書では科学的裏付けとともに幸せを高める方法が紹介されており、内容を意識し実践することで、幸福度が高まるように思いました。

特にお金の使い方として、モノより体験や経験の方が幸せに感じる話は、大きな気づきでした。過去の経験からも実感でき、今後も意識していたいです。

[T.Fukuyamaさんの感想 · 2021年7月27日]

自分が幸せになるためにどうすればいいかを知りたい人におすすめ。

【概要】
●多くの人の日々の頑張りは、科学的に正しくない。
●序章　　９９．９％の人が知らない残酷な真実
　第１章　幸せになるための「お金の使い方」
　第２章　嫌われる勇気が不幸の始まり
　第３章　最先端の研究から見る「結婚と幸福度の関係」
　第４章　「ポジティブ思考」という病から抜け出す
　第５章　科学的に行動量を増やして努力を継続させる
　第６章　あなたの今の“幸福度”を科学的に測定することができる
　第７章　働きながら幸せになる反則技

【感想】
●お金と幸福度は必ずしも比例しないことに興味を抱いた。言われてみればそうかもしれない。自分の年収が高かった年が幸せだったかと思うと必ずしもそうではなかった。
●「好きなこと」「得意なこと」「世の中の役に立つこと」「収入が得られること」の４つが重なる生き方を目指していこうと思った。

[simbookさんの感想 · 2021年1月26日]

年末年始からサクッとした読書をしているが、こちら は最初からアンダーラインまで引いてある。
幸せへの行動のレシピ化、ということはパターンランゲージか。
ポジティブ思考だけではだめ。
なるほど自分はこれだ。
なりたくない自分を反転させる。
そして数々のレシピ。
ニ十歳の頃に出会っていれば

著者プロフィール

株式会社Rising Star代表取締役。1983年仙台市生まれ。大手企業で働いていたが、東日本大震災に岩手県で被災。生死を問われる経験を経て「もう自分の人生の時間はすべて好きなことに費やす」と決め、2011年に独立起業し、心理療法やNLP、認知心理学、脳科学を学び始める。それが原点となり、個人の起業家を対象に「心を科学的に鍛える」を中心に置いた独自のビジネス手法を構築。「好きな時に、好きな場所で、好きなシゴトをする個人を創る」をコンセプトに活動し、わずか5年間で講演会、勉強会には7200人以上が参加し、手がけたビジネスプロデュース事例、育成した起業家は623人にものぼる。ゼロの状態から起業する経営者の月収を、6カ月以内に最低100万円以上にする成功確率は、日本ナンバーワンの91.3%を誇り、その再現性の高い、起業家のためのビジネスコンサルティング手法が各方面で話題となる。コンサルティングの申し込みは倍率92.1倍を記録。書籍『神メンタル』『神トーーク』(ともにKADOKAWA)、『神モチーベーション』（SBクリエイティブ）など著書累計48万部突破。

「2023年 『神時間力』 で使われていた紹介文から引用しています。」