体幹を鍛える コアトレ スタートブック (GAKKEN SPORTS BOOKS)
- 学研プラス (2010年4月14日発売)
- Amazon.co.jp ・本 (159ページ)
- / ISBN・EAN: 9784054044999
感想・レビュー・書評
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ストレッチではなく軽く動かして緩めることが大切だと学んだ。継続して取り組んでみたい。
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手軽にできそうな
コアトレブック
全般的にそうむずかしいことはなく
ぜんぶてがるにできるものばかり、、、
できそうなやつをちょっとやってみたりしましたが
なかなかつづきそうでもないかんじ。
微妙なコツは指導してもらわないと。
なかなかって感じがしました。 -
肩甲骨
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はじめて1週間。
簡単な動きばかりなのに、調子いいです。
本としては、もっと分かりやすいといいですね~。
1日15分くらいでできるようなDVDになってたりするといいなぁ。 -
これはいいです。
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意欲がわいてくる一冊。
身体のバランスを整えるだけで充分。頑張る必要は無し。 -
ガンガン鍛えるんじゃなくて、緩めて正しい位置に筋肉を戻すという考え方?
今読んでます。 -
吉川メソッドから学ぶ美しいフォームの作り方 - 読んだものまとめブログ http://t.co/KT747tO