仁香の食べてやせるハッピー脳ダイエット

著者 : 著

• 学研プラス (2011年2月2日発売)

感想・レビュー・書評

[shiho-kさんの感想 · 2012年9月6日]

結論を言ってしまえば、ハッピー脳＝ストレスフリーということ。
無理な食事制限やストレスを感じるほどの激しい運動は、かえってダイエットの妨げになる。それどころか、逆効果でさえある。
内容的にはただそれだけ。わざわざ買うほどの本ではないように思う。
巻末にはレシピやストレッチも載っている。