40歳からのやせる食べ方: ダイエット、美容のために知っておきたい食材、食べ方のコツ
- 学研プラス (2018年3月20日発売)
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- Amazon.co.jp ・本 (128ページ)
- / ISBN・EAN: 9784058009055
作品紹介・あらすじ
大人のダイエットの極意は、食事を減らすのではなく積極的に食べること。本書では、人気管理栄養士が40代以降の女性に食べてほしい食材をピックアップ。食材の特性や食べ方のコツがわかれば、年齢を重ねてもキレイにやせることができます。