一生スタスタ歩きたいなら、たんぱく質をとりなさい-フレイルを防ぐ 健康長寿食&高たんぱくレシピ
- 学研プラス (2021年6月3日発売)
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- Amazon.co.jp ・本 (111ページ)
- / ISBN・EAN: 9784058016220
作品紹介・あらすじ
健康と要介護の中間の状態である、シニアの「フレイル(虚弱)」予防に役立つ、たんぱく質たっぷりの簡単レシピ集。老年医学の専門医による監修で、フレイル対策の基本をわかりやすく解説。おいしく食べて、死ぬまで元気に歩ける筋肉をキープできる。
感想・レビュー・書評
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レシピの他に、毎朝のレシピは卵と決める、など、積極的に摂取できる方法が書いてあった。それぞれの食材のたんぱく質の含有量が記載されており、分かりやすかった。
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