サ道 心と体が「ととのう」サウナの心得 (講談社+α文庫)

著者 : タナカ・カツキ

• 講談社 (2016年9月21日発売)

作品紹介・あらすじ

灼熱の小部屋と、冷厳な水風呂が、なぜかくも人を魅了し続けてきたのか？　そこには、大人だけが知る、悦びと秘儀があるのだ！　圧倒的かつ恍惚的な「快」をもたらす本当のサウナの楽しみ方を、鬼才マンガ家が自らの体験を語りながら、誰にもわかりやすく伝授する、スーパー・リラックス・コミック・エッセイ。
さて、本書の、そして著者の訴えることの眼目は「メインディッシュは水風呂」ということである。著者曰く、「釈迦は35歳のとき、菩提樹の木の下で外気浴により"ととのった"とされるが、その少し前、リラジャン川の冷たい水で沐浴していたことに私は注目したい」。
サウナ・セッションによる心地よさを、「ととのう」と表現することを世に知らしめ、「ロウリュ」などの本場フィンランドサウナのサービスが全国にひろまるきっかけのひとつともなった、平成のサウナブームの立役者による、究極のサウナ体験記。
さあ、すべての日本人よ、サウナの道＝サ道の深奥を知れ！

感想・レビュー・書評

[みそさんの感想 · 2023年4月15日]

サウナ大使のタナカカツキさんの本。
サウナは週1で通うほど好きだけど、サ道の漫画やドラマはちゃんと見たことない。
文章として初めてちゃんと触れたけど、サウナの感覚を言語化してくれる本だった。
サウナの楽しみ方は人それぞれ、こだわりも感覚も。自分のペースで、自分の好きなように。
また人生を重ねてくれば見え方感じ方が変わるのかなぁ。サウナは奥深い。

[ごろさんの感想 · 2022年5月4日]

一漫画家の視点から語られるサウナの良さ。今では医者が書いたもっと専門的なサウナの本も出ているけど、この本がサウナブームの火付け役になったんだなぁ。
サウナ行きたくなってきた

[hirolexさんの感想 · 2024年2月24日]

サウナへの取り組み方が変わる

[読書太郎さんの感想 · 2024年1月11日]

科学的根拠はななく、単にサウナ好きの人のエッセイ。

[とうふさんの感想 · 2023年10月9日]

面白かった。定期的にいくと、肩こり、鼻炎、風邪予防になる。

[よんななさんの感想 · 2023年8月31日]

読みやすい

[markteaさんの感想 · 2023年7月26日]

サウナと水風呂の温冷交代浴による恍惚を、「ととのった」ではなく「ニルヴァーナ」や「イク」と表現しているのが現在のマンガサ道とは違っていて、「まだその表現とは出会っていないころに書かれたこの本こそ、タナカカツキのサウナのルーツなのだ！」としみじみ。
また、連日のサウナ通いにより、耳に水が入ったような感じで、聞こえる音が遠くなってしまう症状に襲われたとのこと。病院ではまったく身に覚えのない鬱と診断され、血流を調整する薬を処方してもらって改善。それからサウナ通いを一時休んだというエピソードは、マンガサ道にはなかったもので、「サウナ大使たる今となってはそんなサウナのデメリットは書けまいな」とやはりここでもタナカカツキのサウナ原風景を見る。
「風」という字を見てみたら、その中に一匹の虫がいた。そんなポエティックな一文で締められている本書。なんじゃそりゃ！

[きびさんの感想 · 2023年5月17日]

サウナいこう

マンガ版もドラマ版も見てないけど、初見がこの文庫版でよかった

[arisawaraさんの感想 · 2023年2月19日]

人生の心得

[テストさんの感想 · 2022年9月24日]

自分がサウナに入って感じていた感覚が言語化されていて「これこれ〜‼︎」と同意しながら読めた。

表現も面白く、すらすら読める。

著者プロフィール

マンガ家　日本サウナ・スパ協会公認サウナ大使
1966年大阪府生まれ。マンガ家生活35年以上の紆余曲折の末、毎日、朝4時に起きてタスクをこなし、昼からサウナに入る極力快適創作生活を実践するようになる。サウナを題材にした『サ道』『マンガ サ道』『ドラマ サ道』の創造主であり、日本のサウナブームのきっかけを作った、「日本サウナ・スパ協会」が公式に任命する日本でただ一人の「サウナ大使」。水槽で、もっぱら水草を育て、レイアウトし、競う「世界水草レイアウトコンテスト」の上位入賞の常連でもある。また、大人気カプセルトイ・コップのフチ子の生みの親としても知られる。著書に、『はじめてのサウナ』（ほりゆりことの共著）『バカドリル』（天久聖一との共著）『オッス!トン子ちゃん』『逆光の頃』などがある。

「2022年 『はじめてのウィスキング』 で使われていた紹介文から引用しています。」