中半身に効く!「腸デトックス」ダイエット (講談社の実用BOOK)

著者 : 堀内さゆり

• 講談社 (2012年5月25日発売)

作品紹介・あらすじ

今すぐ変えたい部分に即効アプローチ!隠れ家エステサロンのNo.1エステティシャンがプロの技を伝授する"インナービューティー"マッサージ。

感想・レビュー・書評

[PYON*さんの感想 · 2012年12月5日]

腸の動きをよくして 代謝を高める話。

就寝前におなかマッサージ
仙骨をあたためる
そけいリンパを流す
リラックス
十分な睡眠をとる。