DVD付き 6つの動きだけで! 「若返る」健康太極拳 (講談社の実用BOOK)

著者 : 楊慧 楊玲奈

• 講談社 (2014年6月27日発売)

作品紹介・あらすじ

初心者でもできる1日3分の太極拳！
カルチャースクールでも人気の師範が、立っても座ってもできる太極拳をDVDで詳しく教えます。

太極拳にはよい効果がいっぱい！　毎日楽しく続けて健康に！！
肩こり、腰痛の軽減／冷え、便秘の改善／美肌、ダイエット効果／免疫力の向上／
ホルモンのバランスを整える／生活習慣病対策／足腰の強化や、転倒防止／
ツボ刺激効果／ストレスや不安感の解消／心も体も若々しくパワーアップ

※DVD：リージョン2

著者プロフィール

楊慧（よう・けい）
NPO法人日本健康太極拳協会副理事長、楊名時太極拳師範、（有）楊名時太極拳事務所代表。父である師家・楊名時に師事し、1980年より指導を開始。カルチャーセンターや企業などで多くの人の指導にあたり、師範・準師範を対象とした講座も開催。テレビ・雑誌等のメディアを通じた太極拳の普及にも取り組む。
「DVDで覚える 健康太極拳」「DVDで覚える これから始める健康太極拳」新星出版社／「太極拳で100歳まで健やかに美しく生きる」山と溪谷社など著書多数。

「2022年 『動画で学べる　太極拳の教科書　楊名時八段錦・太極拳二十四式』 で使われていた紹介文から引用しています。」