たるみが消える顔筋リフト 宝田流表情筋トレーニング

著者 : 宝田恭子

• 講談社 (2018年11月29日発売)

作品紹介・あらすじ

◆テレビ出演多数！　見た目年齢マイナス10歳・歯科医師の表情筋トレーニング！
著者の宝田恭子氏は、歯科医師の経験を活かし、顔の筋肉の構造を知り尽くした上で効果のある表情筋トレーニングを提唱しています。
これを患者さんに試したところ、その即効性に誰もが驚愕しました。次回必ず患者さんから、「もう一度あのマッサージの仕方を確認させて」と言われるほどです。
その効果の秘訣は、それぞれの患者さんの骨と表情筋の位置をとらえて、マッサージしているところにあります。

そのため、本書では、表情筋のイラストとともにトレーニングのやり方を解説、さらに映像でも確認できるようにしてあります。

「きれいは自分の手でつくれる」がモットーの著者、自宅で気軽に若見え効果のあるこの表情筋トレーニングに挑戦してみませんか？

第1章　たるみが消える顔筋リフト　宝田流表情筋トレーニングのやり方
　
第2章　さらに効果を上げるトレーニング

第3章　たった５分のトレーニングで驚きの効果！
　　　　　
第4章　どうして顔はたるむの？

第5章　若見え効果物質　オステオカルシンとは？

第6章　毎日を頑張っている皆さんへ

感想・レビュー・書評

[goronyanさんの感想 · 2020年3月29日]

以前、読んだことがある顔筋トレーニングの本と似たマッサージが多かったので、信憑性が感じられました。

個人的には、手を口の中に入れて行うマッサージは、衛生面からなかなか抵抗があるので、口の中で舌を動かす運動を早速取り入れています。

どのマッサージもお金をかけずに実施できるものばかりなのは、よいと思います。

著者プロフィール

宝田歯科医院院長

「2021年 『「顔面地滑り」をくい止める！宝田式　速効5分　顔筋リフトアップ』 で使われていた紹介文から引用しています。」