ねこ背を直せば、顏が若返る―57歳の歯科医が実証する! 宝田式 新メソッド (美ライフデザイン研究所。)

著者 : 宝田恭子

• 主婦の友社 (2013年12月20日発売)

作品紹介・あらすじ

無表情でいると、むっつり、ブスっと、不機嫌で怖そうな顔つきになりがちな４０代後半以降。不機嫌そうに見えるばかりか、老けた印象にうつって見えるのは必定です。口の周りにある口輪筋が衰えてくると、知らず知らずのうちに頬筋、目の周りにある眼輪筋ともども道ずれにして下垂させ、顏全体がむっつりとした印象になりがちです。普通にしているつもりでも口はへの字にゆがみ、怖そうな人のレッテルを貼られてしまいます。自然にしていれば誰もがさけられないこの「へ」の字口の原因がどこにあるのか、どんなことが「へ」の字口を加速させ、老け顔にしていくのかを考え、口元につながる胸鎖乳突筋に注目し、いつまでも若々しくあるための日々の注意を指南します。プラス紹介するエクササイズを実行すれば、「へ」の字口老け顏を遠ざけるばかりが、足腰も自然と鍛えられ、心身の老化予防にもなります。今年５７歳になる宝田先生自身も実践する表情筋エクササイズを総復讐しつつ、新しいメソッドも加えて、美しさをあきらめない！４０代後半以降の女性を応援します。

感想・レビュー・書評

[poyoriさんの感想 · 2021年3月3日]

T5-6な出ることが猫背
良い姿勢がどうかは鎖骨の位置でたしかめる
後傾座位：下顎が後ろに動き、上下の歯の間があく、リラックス
肩に力入ってない？脇を閉めて座る
猫背はいかり肩状態


俯きが多いと首のシワ、マリオネットライン
猫背にかると前かがみになるので俯きやすい。顔だけで完結していないから体全体がよい姿勢になることが大切

著者プロフィール

宝田歯科医院院長

「2021年 『「顔面地滑り」をくい止める！宝田式　速効5分　顔筋リフトアップ』 で使われていた紹介文から引用しています。」