いい女.ダイエット

著者 : いい女.bot

• 主婦の友社 (2016年5月20日発売)

作品紹介・あらすじ

”人生であなたが本当にダイエットに成功するのはたった３回だけ””いい女はいいオイルから作られる”……。ファッション誌『Ｒａｙ』の人気連載、キレイになりたいすべての女の子に贈る、ビューティメッセージ”ダイエット．ｂｏｔ”がついに書籍化。　Ｔｗｉｔｔｅｒフォロワー数３０万人、いい女．ｂｏｔさんが発信する初のダイエット本です。読むだけで、そしてつぶやくだけで心と体がスリムになっていく、そんな女の子の美をつくる５０のヒントをＲａｙモデル加藤ナナの写真そして著者の「いい女」になるための毎日の習慣とあわせてお届けします。■プロローグ：やせない女は後まわしが得意■第１章　ダイエットをはじめよう、そう思っただけであなたは素晴らしい■第２章　やせる女ははじめ方がうまい■第３章やせる女の一日は＊＊から始まる■第４章やせる女は続けるコツを知っている■第５章素直な女はやせやすい■エピローグ：そしていい女は……

感想・レビュー・書評

[poyoriさんの感想 · 2021年4月4日]

《毎日つづけられること
美人だったら何をする？体も心も温かく　
加藤ナナ可愛い

[autumki@さんの感想 · 2020年6月7日]

<学び>
・継続しなければ、何事も形にはならない
・継続するには、ゆったり続けられることを心がける
・10000倍のやりたい人の中で、継続するのは1人だけ
・頑張りすぎない方が成功する
・生活そのものを美しくする＝ダイエット
・じっくりより、回数を重ねる
・しっかりとした動機をもつ
・自分の体の好きな部分を見つける
・美人前提で、行動をする
・電車ではシェイプアップする
・充実した朝は、充実した自分をつくる
・体にフィットする服を選ぶ
・知らないことを楽しみながら知る
・新しいことを一つ始めると、また一つはじめたくなる
・食器にこだわる
・ボディークリームを塗る習慣を
・発する言葉を美しく
・スパイスを愛する

[坂崎さんの感想 · 2017年9月9日]

気に入った言葉
・1日で太れないし、1日ではやせられない
・明日から完璧にやろう。いいえ、本当にやりたいならあなたはもう始めているはず
・恋もダイエットも、飽きたら終わり
・鏡の前の自分に安心したら負け
・下着を買う。それもダイエット

Tバックって、ダイエット効果があるなんて知らなかったよ。
今度買ってみようかな。

[橘さんの感想 · 2017年4月30日]

そういえばダイエット本持ってた、と本棚から取り出して読みました。1日1美、忘れていました。心がけたいです。あとお風呂上がりのボディーケアは習慣づけます。自分に自信が持てるように、がんばります。これからも何度も読みます。

[miraicandyさんの感想 · 2016年10月8日]

どこかで聞いたことあるような
ことばかりだったけど、
4ヶ月前に食べたものが血液となって
今の体をつくっている、
っていうのは参考になった。
やっぱりいろんなこと
気長にやってこう。

著者プロフィール

作家。学業と並行して心理学の資格を取得し、ビジネス書作家の付き人として活動。そこで得た学びをもとに、２０１２年５月より「いい女になるための心に刺さる一言」をテーマにＴｗｉｔｔｅｒ内で作家活動を開始。２８万人のフォロワーに女性として賢く、深く、感動できる人生を歩むための言葉を発信し、話題に。１０代から５０代までの幅広い年齢層の女性から支持を受けている。
自身も女性として常に輝きつづけるために、海外旅行で本場の芸術に触れ、さまざまな習い事や体験を通して教養を深める日々を送っている。
１０万部のベストセラーとなった『いい女．ｂｏｏｋ』（ディスカヴァー・トゥエンティワン）をはじめ、著書多数。

「2021年 『色気は知性』 で使われていた紹介文から引用しています。」