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- Amazon.co.jp ・本 (112ページ)
- / ISBN・EAN: 9784074164790
作品紹介・あらすじ
野菜を食べて、体調&きれいをキープ! 疲れ、かぜぎみ、肌あれ・・・「こんなとき、何を食べたらいいのかな?」というときに役立つ、野菜の料理を集めました。管理栄養士・牧野直子先生が、体調に合わせてとるべき栄養、それが含まれるおすすめ野菜、その野菜を使ったレシピを紹介します。体調に合わせて「今食べるべき」料理を選べ、また「1レシピで1日分の野菜350g以上が、無理なくとれる」のが大きな特長。しかもごはんを添えれば献立になるように、肉や魚も入った食べごたえのあるラインナップなので、1品作るだけでOKです! 【体調別「お助け野菜」&レシピ テーマ例】*疲れ *夏バテ *胃もたれ *便秘 *肩こり *むくみ *冷え *かぜ予防 *花粉 *ストレス *眠れない *二日酔い*肌のカサつき *貧血ぎみ *ニキビや吹き出物 *日焼け *目の疲れ など
感想・レビュー・書評
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レシピ本みてこれ作ろう!と思ってスーパーに足りない材料を買いに行けるような人になりたい。
1レシピで1日分の野菜がとれる、ていうのがすごいですね。詳細をみるコメント0件をすべて表示
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