てんきち母ちゃんの 朝10分、あるものだけで ほめられ弁当

著者 : 井上かなえ

• 文藝春秋 (2015年9月28日発売)

作品紹介・あらすじ

冷蔵庫にあるモノだけ、10分で完成！ 三人の子どもたちに毎日お弁当を作り続けてきた超人気ブロガーてんきち母ちゃんこと井上かなえさんの弁当術！レシピ数約200掲載！ 豚の薄切り肉、鶏肉、キャベツ、ジャガイモ、にんじん、玉ねぎ・・・など、いくつかの、冷蔵庫などによくある素材だけで、いかに豊富な弁当バリエーションを作り分けるかにこだわった弁当レシピ本。電子レンジ、魚焼きグリル、フライパンなどの同時活用で、朝10分でラクラク作れるのに、 味にも見た目にもシビアな、中高生女子にも「おいしい、かわいい～」と、喜ばれるお弁当ばかり。

感想・レビュー・書評

[★花織★さんの感想 · 2024年3月11日]

参考になったのでブログを見ようと思って書いてあるURLからアメブロを見たら2015年で更新が止まっていました。調べてみるとlivedoorブログに移転しているようです。アメブロユーザーだったのでlivedoorはあまり馴染みがなく、見る習慣がなくて見続けられなそうなのが残念。
レシピは作りやすそうだったので、こういう本を手元に置いておきたいと思いました。(図書館で借りました)

[mishuranmanさんの感想 · 2021年5月28日]

弁当なかなか大変だけど、自分用だとほめられなくてよくなったんだと得心。加熱をまとめるのは時短。

[balance.strikerさんの感想 · 2020年1月11日]

野菜でもう一品ふやしたい、という課題を持って読んでみたのだが、もうちょっとインパクトのある総菜系レシピが欲しかった。

[sumoomoさんの感想 · 2017年5月14日]

自分にとってはいまいちかな…

[たまネコ♪さんの感想 · 2016年12月7日]

今まで 食べれれば いいや～っていう 殺風景な お弁当だった(^o^;) カワイイ女子弁目指して 頑張るぞ～p(^-^)q

[HIROKOさんの感想 · 2016年11月5日]

今までお弁当は作っていたけど、彩りや味のバリエーションが参考になった。朝作る派じゃなく作り置きを詰めるのが多いけど、夜ご飯の参考にもなりそう。

[沢渡祥子さんの感想 · 2016年9月11日]

　時々ブログを見ている方の本。なので、料理の方向性はわかっていて借りました。
　いろんなお弁当箱を用意していて、メニューによって使い分けができるの、いいなあ。でもそれは、毎日お弁当をつくる、それも何人分もつくるから、投資したくなるコストだよなーとも。たまにつくるお弁当だと、そんなにお弁当箱を持っている必要はなく。

　レシピも役立ちそうなのが多かったんですが、つくってみたい！　っていう気になれるのが、この本の魅力的なところかなぁと思います。『簡単だからつくってみたい』という感覚ではなく、『このお弁当つくるの楽しそうだからつくってみたい』というほう。お弁当を食べる側の楽しみだけでなく、つくる側の楽しみって、お弁当づくりのモチベーションとして大きいと思います。
　とりあえず、いくつか、つくってみることにしましょうか。

[suzukaさんの感想 · 2015年10月10日]

2015.10.11リクエスト H596.4イノ
2015.10.31

著者プロフィール

料理ブロガー、料理家、野菜ソムリエ。兵庫県在住。
2005年にスタートした3人の子どもたちのリアルな日常と日々のごはんを綴ったブログ『母ちゃんちの晩御飯とどたばた日記』はライブドアブログで2018年に殿堂入りし、レジェンドブログに。累計48万部のベストセラーとなった『てんきち母ちゃんの毎日ごはん』シリーズ（宝島社刊）や、累計15万部の『てんきち母ちゃんの朝10分、あるものだけでほめられ弁当』シリーズ（文藝春秋刊）など、著書は累計79万部を突破。

「2023年 『野菜たっぷり！　夫婦ふたりの簡単大人ごはん』 で使われていた紹介文から引用しています。」