人生をスッキリ整えるノート（今が一番幸せといえる自分を作る）

著者 : 草薙龍瞬

• 家の光協会 (2023年1月19日発売)

作品紹介・あらすじ

２０万部突破のベストセラー、『反応しない練習』
著者がおくる、「反応しない自分」になるためのメンタルノート術

家族・職場など人間関係に疲れる、スマホが手放せない、お金・健康の不安が頭から離れない…など、人生に悩みやトラブルはつきもの。
その都度反応して、ネガティブな感情に振り回されていませんか？

そもそも何が起こっても「悩まない自分」になれば、楽しい人生が送れます。
著者は、そのためにブッダの教えの真髄である「反応しない」技術を身に付けることをすすめます。
そうはいってもSNSは気になるし、攻撃的な相手には言い返したくなる…
自分を変えるためには日常的な練習が必要です。
このノートを開いて、「反応しない」技術を書いて身に付けましょう。
さまざまな人生の悩みが世界最古のメンタルノート術ですっきり！

感想・レビュー・書評

[hikari-michiruさんの感想 · 2024年3月28日]

筆者の全作読みました。他の本との違いは将来の明るい自分の未来を考えるワークがあるところ。

著者プロフィール

草薙龍瞬（くさなぎ・りゅうしゅん）
僧侶。興道の里代表。1969年奈良県生まれ。中学中退後、16歳で家出・上京。放浪ののち、大検(高認)を経て東大法学部卒業。政策シンクタンクなどで働きながら「生き方」を探求しつづけ、インドで得度出家。ミャンマー国立仏教大学、タイの僧院に留学。現在、インドで現地仏教徒とともに、インド社会の変革をめざすNGOと幼稚園を運営する。日本では宗派に属さず、実用的な 仏教の「本質」を、仕事や人間関係、生き方全般にわたって伝える活動をしている。毎年夏の全国行脚や、経典の現代語訳の朗読と法話を採り入れた葬儀・法事を行うなど、「もっと人の幸福に役立つ合理的な仏教」を広めている。『こころを洗う技術――思考がクリアになれば人生は思いのまま』(ＳＢクリエイティブ)、『心の出家 変わらぬ日常をもっとラクに生きたいあなたへ』(大和書房)など著書多数。『反応しない練習』(KADOKAWA)は現在も人文・実用書のベストセラー入りを続けている。

「2022年 『増補新版　大丈夫、あのブッダも家族に悩んだ』 で使われていた紹介文から引用しています。」