本書は、「投げる、打つ、捕る」という、基本技術のコツをつかむための練習を、3つの章にわけて、イラストをつかい紹介している。
高畑好秀(たかはた・よしひで) 1968年、広島市生まれ。早稲田大学人間科学部スポーツ科学科卒業。 卒業と同時にメンタルトレーナーとして活動を始める。 プロ野球、Jリーグ、Vリーグ、大相撲などのプロアスリートやオリンピック選手達のメンタルトレーニング指導を行う。 チームとしてはプロ野球では横浜ベイスターズ、広島カープ、千葉ロッテマリーンズ、 JリーグではFC東京、川崎フロンターレで指導を行ってきた。 メンタルに関する著書は80冊を超える。雑誌、テレビやラジオなどでもメンタルの普及に務める。 一般の企業や学校などでも多数の講演を行う。 「2021年 『折れない心をつくる最強メンタルトレーニング』 で使われていた紹介文から引用しています。」