心の知能指数を高める習慣

著者 : 三浦将

• クロスメディア・パブリッシング(インプレス) (2021年8月17日発売)

感想・レビュー・書評

[まむさんの感想 · 2023年1月21日]

EQとは、自分と他者を尊重し、自分の感情をコントロールすることで、最適な行動ができる力。
これからの時代、IQよりEQの高い人が成功し幸せになると考えられている。
その具体的なEQの高め方が4つのステップで説明されている。

なんとなく読みづらいところもあったけど、自分を理解すること、俯瞰してみること、共感することあたりは、アドラー心理学やハートフルネスに通じるところがあって新鮮さはあまりなかった。
自分を理解し尊重することが、相手への共感や上手なコミュニケーション、ひいては良い関係性に繋がるという点は、この前に読んだ｢なぜかうまく引く人がやっている100の習慣｣に共通していたので、自分を大事にすることは本当に大事なんだなと思った。
また、文を通じて、作者の熱意が伝わってきた。

まずは自分を理解したり、できることから少しずつ成長していきたい。

[Ｙ＇ｓｐｐさんの感想 · 2023年5月19日]

EQの必要性、重要性が書かれて、どのようにして身につけるかが書かれた本です。
但し、その身につけ習慣化するのが簡単ではないように感じました。

[9999modaさんの感想 · 2022年9月23日]

別の期待から『幸せな孤独』の次にこちらの本を読みましたが、認知についての考え方に共通するものを感じ、期待から離れたところで学びを得ました。でもそこじゃない。総じて高めよう！を求めていなかったといいますか。

[Go Extremeさんの感想 · 2022年7月18日]

第１章　ＥＱ：心の知能指数
ビジネススキルの土台はＥＱにある
「一緒に仕事がしたい人」になる
なぜEQが上がらないのか

第２章　自分の感情を利用できるようになる
感情の正体
感情からのメッセージを読み取る
サル的な反応
感情というパワーソースを利用する
じゃじゃ馬を乗りこなす
抑え込もうとすると増幅する

第３章　自己を理解する（ＳＴＥＰ１）
あなたの感情を理解する
なぜ感情のデータベース化が有効なのか

第４章　感情を管理する（ＳＴＥＰ２）
自動反応するサルからの卒業
恐れや不安に対処する習慣
自分を思いやる
セルフ・コンパッションの発動
ネガティブな感情を見分ける力

第５章　共感力を高める（ＳＴＥＰ３）
あなたの意識はどこにいっているのか
共感の本質
相手の心が動くとき
相手をコントロールしようとすると
本当の傾聴とは

[伊奈さんの感想 · 2022年3月25日]

ひと頃言われれた心の知能指数・EQについての本です。自分のEQは低いんだろうな、と思って読み進めたら、診断テストがあって、やはり低かった。ひとまず感情の見える化・スケーリングをやってみます。

著者プロフィール

三浦　将（みうら・しょうま）
株式会社チームダイナミクス代表取締役、人材育成・組織開発コンサルタント／エグゼクティブコーチ、早稲田大学オープンカレッジ講師。英国立シェフィールド大学大学院修了（MSc : Master of Science　理学修士）、大阪府立大学工学部（現大阪公立大学）卒業。
大手広告会社、リーバイスなどの外資系企業を経て、株式会社チームダイナミクス設立。「休み明けの朝、元気に仕事に向かう人をこの社会に増やす」をパーパスとし、人材育成・組織開発コンサルティングや企業研修プログラムを提供。アドラー心理学やコーチングの技術を駆使した手法で、リーダーシップと自律性のある人材の育成をはじめ、従業員エンゲージメント向上や、心理的安全性の高い組織作りをサポートする。学習内容の実践と習慣化による「本質的変化の実現」を重視したプログラムが評価され、研修リピート率は95％超。企業や大学などでの講演実績も多数。『自己肯定感が高まる習慣力』（三笠書房《知的生きかた文庫》）、『自分を変える習慣力』 『チームを変える習慣力』（クロスメディア・パブリッシング）他、著書累計30万部超。

「2022年 『リーダーのコミュニケーション習慣力』 で使われていた紹介文から引用しています。」