睡眠にいいこと超大全

著者 : トキオ・ナレッジ

• 宝島社 (2021年5月17日発売)

作品紹介・あらすじ

寝つきが悪い・起きられない・日中も眠い……あらゆる悩みが1時間でスッキリ解消できる!

感想・レビュー・書評

[打上花火さんの感想 · 2021年7月5日]

睡眠は大事だ。

枕は合っていると思うけど、マットレスは体にあってないかも。
寝る前の呼吸やスマホ断ちは必要かも。
寝る前に難しい本を読むってのはいいかも。
取り入れやすいものは試したいと思う。

[書平さんの感想 · 2021年8月9日]

睡眠は1日の中の約3分の1を占めるほどのもの
生きるためには切り離すことのできない重要なものである。
今までは若さのためか寝なくてもなんとかなる、週末に寝れば大丈夫と考えていたが、それでは何も解決しないことがよく分かった。
人間関係など人生には色々な悩みがあるが、どの悩みも睡眠を改善していけば解決されていくかもしれないと感じた。
見開きごとで簡潔になっているのでとても読みやすかった。

[ありささんの感想 · 2022年10月15日]

読み返したい

[NeoNaokiさんの感想 · 2022年1月8日]

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著者プロフィール

トキオ・ナレッジ(Tokio Knowledge)：監修誰でも知っていることはよく知らないけれど、誰も知らないようなことは妙に詳しいリエイティブ・ユニット。弁護士、放送作家、大手メーカー工場長、デザイナー、茶人、ライター、シンクタンクSE,イラストレーター、カメラマン、新聞記者、ノンキャリア官僚、フリーター、主夫らで構成される。著書に『正しいブスのほめ方 プレミアム』『ずっと信じていたあの知識、実はウソでした！』（ともに宝島社）など。

「2022年 『眠れなくなるほど面白い 図解 ヤバい間取りの話』 で使われていた紹介文から引用しています。」