ビジネスアスリートが実践する 最強のリカバリー術

著者 : 竹下雄真

• 光文社 (2018年11月20日発売)

感想・レビュー・書評

[嘆きのマートルさんの感想 · 2023年7月12日]

疲れないことではなく、疲れたあとに回復する力があることが重要である。
どれだけリカバリー力を高めるかということで、食事に気をつかう、睡眠を気をつけるなど基本的なことがあるが、腸のコンディションを整えることも非常に重要な要素であるとわかった。
そうすることで、より食事に対する意識が変わる。

[toozekiさんの感想 · 2019年2月10日]

「存在するなら進化しろ」(p.205)

[Dr.（読多ー）あんころ猫さんの感想 · 2019年1月29日]

タイトルにひかれて読みましたが、腸の話やグルテン、砂糖の話など目新しい内容ではありませんでした。