気にしなければ、ラクになる。

著者 : 吉村昇洋

• 幻冬舎エデュケーション (2013年9月20日発売)

作品紹介・あらすじ

仕事、恋愛・結婚、人間関係、将来の不安…日々の些細な悩みや人生の迷いから解放されて、もう、何にもとらわれない。心理カウンセラーの禅僧が気にしすぎ現代人におくる説法集。

感想・レビュー・書評

[おぼろ月夜さんの感想 · 2019年3月7日]

言葉でものを
理解しようとすると、
言葉から生じる感情に
とらわれてありのままを
見られなくなってしまう

（吉村昇洋／曹洞宗の僧・臨床心理士
『気にしなければ、ラクになる。』より）

＊　＊　＊

誰かに言われた言葉
不意に飛び込んでくる言葉

嬉しくなることも
悲しくなることも　ある

生まれた言葉は
すぐ過去のものとなり

それをリピートするのは
自分自身の頭だから……

言葉にとらわれないで
いま　この瞬間を

すべての感覚で掴みたい

深い呼吸
草花の生命力
肌に感じるぬくもり

あれは何の音？

ココロをまっさらにして
ただ　感じるままに

[リリーさんの感想 · 2014年2月5日]

2月5日、予約

[ikitaさんの感想 · 2013年12月14日]

気にしなければ、こだわらなければ、見方、考え方を変えてみればスッキリしたり、嫌な感情から解放される。とらわれを64あげて解説。わかっちゃいるけどというところもあるが、読んでみると、スッキリする。

著者プロフィール

吉村昇洋(よしむらしょうよう)
1977年3月広島県生まれ。曹洞宗八屋山普門寺副住職、公認心理士、臨床心理士、相愛大学非常勤講師。駒澤大学大学院修士課程修了(仏教学修士)。広島国際大学大学院専門職学位課程修了(臨床心理修士)。曹洞宗大本山永平寺にて2年2ヵ月間の修行生活を送り、現在は、精神科病院に勤務する傍ら、禅仏教や臨床心理学、精進料理、仏教マンガに関する講師、執筆活動も積極的に行っている。著書に『精進料理学』（春秋社）、『心が疲れたらお粥を食べなさい』『気にしない生き方』（幻冬舎）、『週末 禅僧ごはん』（主婦と生活社）などがある。

「2021年 『心とくらしが整う禅の教え』 で使われていた紹介文から引用しています。」