腰痛治療「0分」革命!

著者 : 銅冶英雄

• 主婦と生活社 (2014年11月21日発売)

作品紹介・あらすじ

「体操してこなかったんです、すいません」
この患者さんの一言が、「ながら」腰痛改善術を開発するきっかけになりました。そもそも体操は、自分で意識的にやらなければならないので、一生懸命に取り組む優等生タイプの患者さんに合っている治療法です。また、体操だけしていても普段の姿勢や動作の改善がなければ、腰痛は決してよくなりません。日常生活の悪い習慣を断ち切り、いい習慣を身につけることができる「ながら」腰痛改善術こそ、腰痛の根本的治療法です。
～本文より～

〈本書の構成〉
1章　腰痛は自力で治せる！
2章　痛みナビ診断で腰痛を診断
3章　時間0分！「ながら」腰痛改善術
4章　「ながら」ぎっくり腰＆再発予防術
5章　ボールあて「ながら」腰痛対策
6章　足から整える「ながら」腰痛対策
7章　腰痛改善は食事がカギ

著者プロフィール

お茶の水整形外科機能リハビリテーションクリニック院長。医学博士、日本整形外科学会専門医、日本リハビリテーション医学会専門医、日本リウマチ学会専門医。日本医科大学卒業後、千葉大学大学院にて2004年国際腰椎学会・日本支部賞、2005年国際腰椎学会・学会賞を受賞。2010年にお茶の水整形外科機能リハビリテーションクリニックを開院。著書に『4万人の腰部脊柱管狭窄症を治した！ 腰の痛みナビ体操』『3万人のひざ痛を治した！ 痛みナビ体操』（ともにアチーブメント出版）、『頸椎症を自分で治す!』（主婦の友社）など多数。

「2020年 『決定版! 関節痛を自分で治す名医のワザ』 で使われていた紹介文から引用しています。」