ほりごたつさんの感想
2020年1月29日
絵がかわいらしくて、読みやすい本！ 「行動科学」の観点から、科学的エビデンスのある集中力をつくる方法を50個紹介している。 ・スマホは見えない場所に置く、朝は見ない ・始める時に自分に「よし！」と声掛けして、集中力が切れそうになったら手を3秒間見つめる ・15分や25分などの短いサイクルで集中力して3分休む。2時間で終わらす。もうちょっとやりたかったで終わらせる ・今、ここ、私を大事にする ・失敗を教訓と捉える ・見える化する 自分のできそうなところからはじめたい
冨山真由（とみやま・まゆ） 一般社団法人行動科学マネジメント研究所コンサルタント。株式会社ウィルＰＭインターナショナル行動科学マネジメント上席インストラクター。行動習慣コンサルタント(R)、行動定着コーチ(R)。１９８４年、神奈川県生まれ。大学卒業後、医療機関を経て戦略コンサルティングファームに就職し、日本で海外ブランドを店舗展開していく広報活動に従事。現在、日本では数少ない女性の行動科学マネジメント公認インストラクターとして、企業の若手社員から管理職まで幅広い層を対象に、セルフマネジメント研修を行なっている。企業研修は５００社以上、受講者数は３万５千人以上。著書に、『めんどくさがる自分を動かす技術』（石田淳〈監〉、永岡書店）などがある。 「2021年 『ダラダラせずに、やるべきことに集中する技術』 で使われていた紹介文から引用しています。」
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